昨晩の眠剤はハルシオンにした。朝の作業中軽くウトウトいっただけで、そのあと30分なり１時間なりの仮眠は必要なかった。最高の進歩だ。

晩飯をサラダだけにしようと思ったが誘惑に負けてしまい、古くなりつつあったキムチを処分すべく豚キムチをつくって食った。豚キムチが思いのほか量が多かったので、おにぎり１個も食ったけど余計だった。腹はけっこう膨らんでしまっている。

太腿の前部分が早くもスゴイ筋肉痛になって、階段の下りがきつくなってきた。今日はカウンターペインをたっぷりと塗りこんで明日走れるようにしておきたい。

会社でNIKE+を調べてみた。iPod nanoがなくても、５月に発売されたばかりのスポーツバンドを買えば事足りることが判明。iPod shuffleをあわせて買えば音楽も聴けるし、ランニングデータも取れる。ただし音声ガイドがない。さて、どちらを買うべきか迷うところだ。

75.0kg